Депрессия – это тяжелое и серьезное заболевание, совладать с которым в одиночку практически невозможно. Отследив тревожную симптоматику, человек должен как можно скорее обратиться за помощью к профессионалу.
С недавних пор онлайн-консультации стремительно набирают популярность. Людям больше не хочется записываться на прием наугад, даже примерно не представляя, кто ожидает их в кабинете. Возможность выбирать и принимать решения заметно успокаивает тревогу.
Наиболее распространенные симптомы депрессивного расстройства:
- эмоциональность, плаксивость;
- сниженное настроение без видимых причин;
- чувство вины, сильного разочарования, ненависти к себе;
- тревожность, раздражительность, спад трудоспособности, хроническая усталость;
- неспособность черпать удовольствие и вдохновение из любимых занятий;
- болезненные ощущения, не имеющие медицинского обоснования;
- изменения пищевого поведения и нарушения сна;
- суицидальные мысли или намерения.
Преимущества онлайн-сессий с психотерапевтом при депрессии
Часто люди, страдающие от депрессивных расстройств, не находят сил даже на простые действия. Чистка зубов и приготовление завтрака становятся непреодолимыми испытаниями. Стоит ли описывать, как непросто заставить себя в таком состоянии покинуть стены безопасного дома и отправиться на встречу с незнакомым человеком?
Поиски психотерапевта онлайн отнимают меньше времени, а ресурсы предлагают взаимодействие с десятками квалифицированных специалистов. Клиент может самостоятельно просматривать личные анкеты, вчитываться в предоставленную информацию, рассматривать фотографии и выбирать, ориентируясь на собственный запрос. Это особенно актуально для тех, кто живет далеко от крупных городов и, следовательно, ограничен в выборе.
Противники дистанционных консультаций утверждают, что на расстоянии чрезвычайно трудно отслеживать невербальные сигналы и это негативно сказывается на результатах терапии. Однако не нужно недооценивать качество видеосвязи и тот факт, что человек, находясь в зоне комфорта, охотнее раскрывается в доверительной беседе. Он легче позволяет себе не пытаться произвести благоприятное впечатление.
Еще один плюс – это внутреннее ощущение контроля над ситуацией. Если по тем или иным причинам общение не заладится, клиент волен разорвать договоренность с психотерапевтом и сразу же приступить к подбору следующего.
Заключение
Еще недавно специалисты в сфере психического здоровья скептически относились к онлайн-сессиями, но теперь, когда они доказали свою эффективность и стали частью объективной реальности, все изменилось. Каждый имеет право на эффективную помощь вне зависимости от сложившихся обстоятельств.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Не является офертой
Читайте нас в:
