Нужно отметить, что ВОЗ назвала арахисовую пасту лучшим решением для обогащения скудного рациона. Для женщин польза продукта заключается в стабилизации гормонального фона. Также она способствует улучшению состояния волос, кожи, укрепляет ногти.
В отличие от белков растительного происхождения, данный продукт усваивается легко. При этом не создается нагрузка на пищеварительную систему. Арахисовая паста станет прекрасным решением для быстрого завтрака либо промежуточного перекуса.
Для спортсменов арахисовая паста чрезвычайно полезна. Она является доступным источником аминокислот и белков. При правильном использовании продукта он принесет одну пользу, придаст сил для занятий спортом. Также арахисовая паста способствует стимуляции секреции тестостерона, который отвечает за активность, спортивные достижения и мужскую сексуальность.
Продукт незаменим в пост-тренировочный период, когда возникает необходимость закрыть белково-углеводное окно, а также дефицит аминокислот у организма. Паста из арахиса станет отличным источником белка, который нужен для восстановления мышц, а также профилактики анаболизма.
В арахисовой пасте есть серотонин, который отвечает за позитивное настроение. Поэтому продукт позволяет восстановить нормальное функционирование нервной системы после сильных психоэмоциональных нагрузок и стресса.
На сушке
Сушка тела нужна для сжигания избытков жира и придания мышцам рельефа. Для положительного результата кроме тренировок нужно позаботиться о питании. Арахисовая паста может стать настоящим спасением во время диеты. Продукт вкусный и чрезвычайно полезный.
Арахисовая паста способствует быстрому насыщению, «уничтожая» чувство голода. Достаточно съесть немного продукта и вы потеряете аппетит на долгое время. Лучше всего использовать пасту утром во время завтрака по 1 столовой ложке либо за 4 часа перед тренировкой. Также немного пасты можно скушать после занятий.
Набор массы
Культуристы, тяжелоатлеты и бодибилдеры давно используют арахисовую пасту во время набора массы. Для них важно питаться высококалорийными продуктами. Арахисовая паста одновременно с калориями позволяет набирать вес «правильно».
На завтрак следует съесть бутерброд с арахисовой пастой и джемом. Также пасту можно добавить в протеиновый коктейль. Также из-за приятного вкуса её можно использовать в качестве самостоятельного продукта.
Похудение
Многие думают, что польза арахисовой пасты для похудения — миф. На деле же все абсолютно иначе. Диетологи часто включают в состав диет арахисовую пасту, несмотря на её калорийность. Регулярный прием в пищу пасты способствует выработке тестостерона. Как известно, данный гормон — естественный жиросжигатель.
Чтобы не набрать лишних килограммов, следует кушать его с умом, соблюдать меру. Рекомендовано есть пасту в первой половине дня. Спортсменам также можно кушать её за 1-1,5 часа до занятий. Это позволит набраться энергии для тренировки.
Арахисовая паста — отличное решение для спортсменов и просто людей, которые заботятся о своем здоровье. Главное использовать её разумно, не перебарщивать. В таком случае вы непременно добьетесь желаемого результата!
Читайте нас в:
