У человека чувство вины возникает из-за того, что он, не переставая начинает себя карать за совершенные им поступки или, иногда, даже мысли. Это вполне может привести к стрессам и депрессиям.
Влияние чувства вины на человека
Чувство вины способно прямым образом влиять на все сферы жизни человека. В таком состоянии он не способен принимать важные решения и трезво оценивать ситуацию, из-за этого могут испортиться взаимоотношения с членами семьи, друзьями и коллегами.
Причины развития данного чувства у ребёнка
- несформированная детская психика не правильно делит происходящие события, на правильное и неправильное, из-за этого очень часто развиваются внутренние конфликты.
- строгое воспитание родителей.
- жесткие запреты родителей.
- низкая самооценка (тест).
- насмешки и унижения от сверстников.
У взрослого
- детские патологические страхи (в большинстве случаев).
- возникновение чувства вины возможно из-за внутренних устоев человека.
- неправильное действие, за которое человек долгое время может себя винить.
- противоположная ситуация — бездействие. Человек, что не достиг желаемого результата, из-за этого возникает чувство вины.
- чувство вины навязывается человеку со стороны.
- чувство вины способно развиваться из-за характера.
Признаки развития
- меняется поведение человека, люди могут уходить в себя, становятся замкнутыми.
- человек пытается исправить допущенную ошибку, которая вызвала чувство вины.
Разновидность
- осознание и расценивание поступка, принесшего вред кому-либо.
- чувство вины, которое остается с человек долгое время или даже на всю жизнь.
Борьба с чувством вины
- поговорить либо с близким человеком, либо с психологом о сложившейся ситуации.
- если вы не хотите никому рассказывать о случившемся, то возьмите лист бумаги и опишите все на нём.
- попробуйте оправдать себя перед собой.
- проанализировать ситуацию.
- пытаться исправить ситуацию, не ждать пока образуется само собой и все забудут об этом прошествии.
- устранить сильные переживания, трезво осмыслить поступок.
- переступить чувство гордости и извиниться.
В случае, если самостоятельные попытки длительное время не приносят ощутимого результата, рекоммендуется рассмотреть возможность помощи психотерапевта онлайн.
Прошлое изменить, увы, невозможно. Все наши удачи и беды — это в то же время и неоценимый опыт. Но не всегда события из нашей жизни проходят бесследно для нас, иногда эмоции берут вверх над человеком, превращая его в раба. Но вы не должны забывать о том, что именно вы хозяин не только своей жизни, но и своих эмоций!
Читайте нас в:
