Попариться в бане для многих является традицией. Можно даже вспомнить советский фильм “Ирония судьбы или С лёгким паром”, там главный герой каждое 31 декабря собирался с друзьями в бане. После нее появляется ощущение чистоты и свежести, кожа становится нежной. Если у вас есть частный дом, то задумайтесь о постройке бани, вы не пожалеете. А купить все, что для нее будет необходимо можно на сайте — https://mir-para.by/.
Существует несколько типов бань. Наиболее популярные — это русская, финская и турецкая. Каждая из них имеет, как схожие черты, так и некоторые различия по температурному режиму и не только.
Отличия русской, финской и турецкой бани
- Температурный режим
В русской бане температура и влажность средние по значению — максимальная температура может достигать 90 градусов, а влажность 65 процентов.
Финская баня уже гораздо горячее, температура достигает 100 градусов, а влажность около 10 процентов. Финскую баню по-другому еще называют сухой, поэтому определить ее в категорию саун тоже можно.
В турецкой бане все наоборот, температура минимальная до 45 градусов, а вот влажность может быть все 100 процентов.
- Время нахождения в парилке
В русской бане при правильно соотношении температуры и влажности париться можно около 15 минут за один раз, затем требуется примерно столько же времени отдохнуть. Заходов в парилку около трех раз — это самое оптимальное.
В финской бане-сауне количество времени, проведенное в парной должно регулироваться по вашему самочувствию, ни не более 15 минут. Зато время на отдых здесь увеличивается — 30-40 минут.
Зато в турецкой бане вы можете находиться, сколько угодно по времени, даже несколько часов, если это не противопоказано вам по состоянию здоровья.
Про остальные различия различных видов бань мы с вами поговорим в другой статье, а сейчас еще несколько слов о том, как подготовиться к парению.
Что сделать перед посещением бани
- За некоторое время перед походом в баню советуют позаниматься спортом, чтобы улучшить кровоснабжение и в парилке вы получили хороший эффект.
- Возьмите с собой в баню ухаживающие средства за телом и аромамасла. Например, если вы страдаете от заложенности носа, тогда масло эвкалипта способно помочь вам справиться с этой проблемой.
- Купите себе специальную банную шапочку, которая убережет вашу голову от перегревания.
При посещении бани обязательно соблюдайте меры предосторожности и не ходите в нее, если у вас врачебные противопоказания.
Читайте нас в:
