Существует много ситуаций, при которых рекомендуется проконсультироваться с психологом. Сделать это необходимо, если симптомы или состояние наблюдаются продолжительное время, проявляется часто, мешает нормально жить и взаимодействовать с другими людьми. Специалист поможет решить личностные проблемы. Обратиться к нему рекомендуется при возникновении симптомов, которые подразделяются на 2 вида: физические и психические.
Физические симптомы
Обратиться за онлайн консультацией психолога (во времена пандемии) рекомендуется при:
- Нарушении сна, которое проявляется по-разному. Могут возникнуть сложности с засыпанием, раннее пробуждение, резко сокращается или удлиняется время сна. Если в сутки человек спит по 12 часов на протяжении 2 и более недель, вероятно развитие депрессии.
- Гиперактивность у ребёнка. Снижается внимательность, пропадает способность сосредотачиваться на занятиях, повышается физическая активность и тревожность.
- Психосоматических заболеваниях, к которым относится бронхиальная астма, гипертония, диабет, язва желудка и др.
- Соматических эквивалентах эмоциональных состояний. Здесь подразумеваются ситуации, когда на какой-либо раздражитель организм реагирует неприятным симптомом. Например, появляется головная боль. При этом, соматические нарушения отсутствуют. Причина этих состояний чаще связана с невозможностью выражать мысли.
- Нарушениях пищевого поведения, к которому относится хроническое поедание или употребление минимума еды для похудения.
Психические симптомы
Причинами, по которым стоит задуматься о записи к психологу, являются следующие:
- Частые конфликты, без которых не обходятся взаимоотношения между людьми. Если же ссоры происходят ежедневно, нужно задуматься над необходимостью психологической помощи.
- Депрессия, долгое отсутствие настроения. Здесь отмечается ангедония, повышенная тревожность или хроническая раздражительность. Обычно обратиться к психологу мешает чувство вины, а иногда и отсутствие сил.
- Мрачные мысли. Пропадает смысл в жизни, появляется тоска.
- Изменения в поведении. Человек может отказаться от учёбы или работы, начинает воровать, становится склонным к насилию и т.д. Такие изменения не всегда связаны с отсутствием воспитания. К ним могут привести психологические проблемы.
- Виктимность. В этом случае человек становится жертвой агрессивного поведения окружающих.
При возникновении вышеперечисленных симптомов, рекомендуется проконсультироваться с психологом. Сделать это можно очно либо онлайн. Второй вариант получил большое распространение, характеризуется высокой эффективностью. Он удобен и поможет сэкономить время на дорогу.
Читайте нас в:
