Восточные единоборства – это отличный способ держать себя в форме. Специфика именно этого вида активности в том, что практика единоборств затрагивает не только тело, но и разум. Занятия единоборствами дисциплинируют, успокаивают, позволяют избавиться от негативных эмоций и стресса.
Что учесть при выборе секции боевого искусства
Чтобы выбрать вид единоборства, который подойдет именно вам, нужно учитывать несколько важных факторов:
- Возраст и пол
- Телосложение и вес
- Физическую подготовку
- Природные способности к гибкости
- Отсутствие страха ранений и травм
Если вы выбираете боевое искусство не для себя, а для ребенка, то эти параметры также следует учитывать.
Не менее важно выбрать клуб единоборств, ведь в нем придется активно заниматься минимум три раза в неделю. Потому важно, чтобы он был недалеко от дома или работы, в нем работали профессиональные тренеры и залы были оборудованы всем необходимым для продуктивных занятий.
Если вы проживаете в Москве, то вам придется выбирать из множества предложений, поэтому важно все тщательно проверить, почитать отзывы и посетить пробное занятие.
Как выбрать единоборство в зависимости от телосложения и физподготовки
Если вы переживаете из-за отсутствия гибкости, то в некоторых видах единоборства гибкость не так важна, например, в ушу и каратэ, если вы не очень гибки от природы, то выбирайте эти виды боевых искусств.
Атлетически сложенным и коренастым людям подойдет дзюдо и айкидо. В этих практиках особое внимание уделяется различным захватам, приемам борьбы. С крепким телосложением вы получите преимущества перед более худощавыми противниками.
Такое направление, как тэквондо, требует эктоморфного (ходощавого) телосложения, способностей к гибкости и готовности переносить серьезные удары.
В таких единоборствах, как кикбоксинг, муай тай, джиу джитсу нужно быть готовым к тому, что можно получить ранения и даже травмы. В этих искусствах важна выносливость и гибкость, которые вполне возможно в себе развить в рамках природных возможностей.
Боевые искусства подходят для обоих полов, главное – желание развиваться именно в этой стезе.
Если вы хотите заниматься определенным видом боевого искусства профессионально, то начинать занятия следует как можно раньше – в детстве или юности. Если хотите просто поддерживать тело в форме, а разум – в покое, то начинать тренировки можно в любом возрасте.
Читайте нас в:
