Доктор Александр Мясников рассказал о пользе морской рыбы.
По его словам, она богата витаминами В12, йодом и белками, но самое главное — она богата Омега-3. Он добавил, что Омега-3 улучшает работу мозга, замедляет образование морщин, избавляет от депрессии и продлевает жизнь.
При этом, доктор посоветовал беременным отказаться от частого употребления морской рыбы — максимум 2 раза в неделю.
«В ней может содержаться ртуть, переизбыток которой вреден для будущего ребенка», —
пояснил Мясников.
Читайте нас в:
