Ученые из США рассказали, что доверять мифам о снах не только бессмысленно, но и опасно. Один миф — короткий сон для достижения целей — опасен, так как недостаток сна очень вреден.
Миф о том, что алкоголь положительно влияет на качество сна, — неправда, так как алкоголь вредит человеку и ухудшает память. Сон под звук работающего телевизора мешает расслаблению организма.
Также ученые советуют не закрывать плотно шторы и вставать по первым звукам будильника.
Читайте нас в:
