Ученые выяснили, какие 6 продуктов вызывают усталость

230

Американские ученые провели исследования зависимости работоспосбности человеческого организма от потребляемых продуктов питания, сообщает MedicForum.

Основная доля вредных для работоспособности нашего организма пищевых продуктов приобретается населением в супермаркетах.

В результате исследования ученые составили топ-лист продуктов, провоцирующих усталость организма:

  1. Спиртные напитки — вызывают сонливость, но не дают организму как следует отдохнуть;
  2. Сладкое — повышает уровень глюкозы в крови, вызывая сразу прилив энергии, а затем резкую усталость;
  3. Мучные изделия — как и сладкое, повышают уровень глюкозы, провоцирующий скачки энергии в организме;
  4. Мясо индейки: содержащиеся в нем белки снижают работоспособность из-за своего релаксирующего эффекта;
  5. Жареная пища — раздражает пищеварительный тракт и очень долго переваривается.